冷え性の食べ物としては、ネギ、にら、トマト、せり、にんじん など、それぞれ冷え性に効果が期待できる食べ物としてある。
冷え性の食べ物だが、冷え性に効果があるという食べ物だからと、そればかり続けて食べるのは、あまりにも不自然である。無理がある。
冷え性の食べ物といっても、薬ではない。薬は、やむをえない時に、毒性、副作用の危険とのバランスで服用するものだ。
冷え性と食べ物 だが、薬のように即効性だけを期待して、食べるようなものではない。根本は、バランスのいい食事。基礎体力や、血液の循環をよくし、新陳...

冷え性の効果のある食べ物としてルイボスティーについての口コミや評判をきく。まあ冷え性の食べ物というより飲み物なんだが。
ルイボスは、現地語での意味は、赤い茂み。ルイボスティーは、色の赤いお茶だ。
ルイボスティーについての口コミ、評判には、「冷え性に効果あり」というのと、「かえって冷え、冷え性には効果がない」という両方がある。
実際に、夏ばてを防止するため、ルイボズティーを夏場だけ、数年、飲んだことがある。何となく、麦茶を飲んでいた年よりも、夏ばては軽くすんだような感じはある。しかし冷え性について...

即効性を求める冷え性の食べ物だが、わさび 山葵もあげておく。昔は入浴剤としても活用された。わさび の葉を刻んで入浴することで、より身体を暖めたそうだ。冷え性の食べ物としては、わさび は、オススメできるひとつだが、入浴剤としてどうなのかは、よくわからない。確かに身体を温める効果はあるのだろうが、肌に対してどうなるかは、何ともいえない。同様に唐辛子風呂も、より暖まるのは事実だが、かなり刺激があるｗ 夏場に思い切って試したことがあるのだが、まぁ・・とってもカプサイシンでｗ 目的どおり暑気払いにはなった...

冷え性と食べ物だが、即効性を求めたいなら、昔から、老人達から伝えられる食べ物で、風邪の時にもいいとされる食べ物は、冷え性に向いた食べ物といえるものが多い。
例えば、生姜 しょうが だが、当たり前に身体を温めてくる。生姜湯、生姜紅茶などを冷え性の食べ物として特別に用意してもいいが、自分で料理をする人ならば、毎日、毎食の食卓で、冷え性を意識して、生姜を使うだけでもずいぶん違う。冷え性だけではなく、抗菌作用や食欲を増すなどの働きもある。
味噌と生姜の相性はかなりいい。冷え性の食べ物として、生姜のすりお...

にんにく は、冷え性の食べ物というだけではなく、様々な効果、効能が言われている。にんにくは、生姜や唐辛子、わさび とは少し違って、すぐに身体を熱くするようなものではない。
にんにくが、冷え性の食べ物として効果があるのは、体内に入った栄養分の分解、吸収を助けてエネルギーに変換しやすくすることで、新陳代謝の向上などにつながり、結果として冷え性に効果が期待できる食べ物になる。
冷え性の食べ物だからといって、毎日を食べるのは、を肉料理を毎日でもないと難しいかもしれないが、無理に毎日でなくてもいいだろう。...

Bluenoirさんから、コラム「冷え性と食べ物の注意」へのコメントをいただきましたので掲載しておきます。（2014/5/3）

冷え性を改善するために良いといわれている食べ物は、いろいろなものがあります。しかし、毎日同じものを食べたり、一度に多量に摂取することは難しいと感じました。無理なく、自然に取り入れることが望ましいと思います。食べ物に冷えを改善する即効性を求めることはできないので、長い目で見て徐々に改善されることを期待したいです。冷え性を改善するために良い食べ物の中には、胃腸を刺激するよ...

Anh Motherさんから、コラム「冷え性と食べ物の注意」について、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/05/28)

世間に冷え性の女性は多いです。かく言う自分もその一人で、夏場でも靴下を履いて寝るという始末。暑い時期でも、熱帯夜はエアコンをつけるので、そのために末端が冷えたりするのです。通勤電車の冷房も侮れません。駅まで歩いて汗をかいているところに、強い冷房の車両に乗り込んだらテキメンに冷えます。自分はそのためによく駅のトイレに駆け込んだりもしました。冷えすぎると下痢にな...

コラム「冷え性と食べ物の注意」について、Taurusさんが、感想、意見、経験などなどを書いてくださいましたので、掲載します。（2014/6/10）

冷え性と言えばしょうがしか思いつきませんでした。冷えたと思えば生姜湯ばかり飲んでいます。家族には生姜焼き意外の食べ物に生姜を入れると不評で機会が少なくなってしまいます。山葵が良いのは知りませんでした。生姜同様にチューブ販売もあるし便利で良いですね。本山葵はより効果がありそうです。食べたいけれど、生姜より購入が困難なので、たまの贅沢に取り入れたいです...

「冷え性と食べ物の注意」について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/21)


私は、20代の頃はとても冷え性だったと思います。冷房に弱いので、映画館に行くのでも電車や飛行機に乗るのでも、必ず羽織るものを持参していました。そして、冬場はとても厚着をしていました。ところが、ここ数年、しょうが紅茶にはまり、特に冬は風邪の予防も兼ねて、1日の間に何杯も飲むようになりました。そして、確実に冷え性が改善されているようで、足先などの冷えを以前より感じな...

「冷え性と食べ物の注意」の口コミと評判について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/30)



冷え性って本当に辛いですよね。以前事務仕事に就いていた時、オフィスで足が冷えてしまって辛かった。いすに座ってるとだるくてだるくて、正座している方がラクだったりします。子供の頃、食事に行きシートで靴を脱いで正座をしているおばちゃんを見つけると「うわぁ」なんて思って、自分の母親も靴を脱いでシートに足をあげていると「やめてよ、恥ずかしい」と言っていたものです...